6月12日讯 41岁的汪嵩在中甲第三轮的比赛中进球后，连续23个赛季职业联赛进球创造了纪录，目前5次助攻也排名中甲联赛助攻榜第二。在接受《足球报》采访时，汪嵩谈到了自己保持状态的经验以及职业生涯的遗憾。

——中甲助攻榜上，你仍然名列前茅，虽然这是个老生常谈的话题，但还是有人关心41岁的你是如何做到这一切的？

我觉得很多因素共同造就了现在的我。对足球的热爱很多人都有，但仅凭热爱肯定不行。对足球，每一天都要付出许多，比如自己在身体、饮食等各方面的自律。我要保证自己在这个年龄还有这样的竞技状态，是个全方位的事情，各方面都是环环相扣，少任何一环都不行。更重要的一点，球队给了我足够的信任，让我得到了很多支持，至少我没有怀才不遇的感觉。

 ——你的定位球一直为球迷津津乐道，在这方面有什么心得？

都是从小练的，已经成为一种肌肉记忆了。足球就要靠多练，每个教练的风格不一样，有的会专门抠一些细节，安排专项技术的训练，有些教练更注重整体。所以提高一定是靠自己勤奋，熟能生巧。

我小时候经常在房间里对着墙踢不同角度和力度的反弹球，校正不同情况下脚弓停球的动作。我还会模仿各种传跑条件下技术动作的衔接，宿舍狭小的空间对练这些技术很有帮助，球场上的对手也不可能给你很大的空间轻松拿球。我们那时同龄孩子踢球水平高的人数太多了，不加练肯定是踢不上去。你必须要比别人多一些能力或者更强，才可能踢出来。现在的小孩有没有这样的我不知道，但我觉得不付出很难得到回报。

——41岁还能占据助攻榜第二，你是怎么自律的？给大家分享些经验吧。

我基本不喝碳酸饮料、不碰酒精，不喝非鲜榨的果汁。我也不吃油炸的东西，不吃带油的火锅，太油太辣的基本也不吃，米饭吃得不多，平时主要吃一些意面和麦片。

训练是最重要的环节。每天的训练你究竟付出了多少，答案就在自己身上。你的身体，你的竞技状态，你的体能不会说谎。

——作为一个贵州长大，又长时间在四川踢球的人而言，你的这种自律是不是有点太“残忍”了？

我对自己的要求有些‘刻薄’是吧。四川和贵州的美食琳琅满目，也很吸引我。我偶尔也会吃一点，但这些食物肯定不在我长期的食谱里。有时老队友之间聚一聚，大家都很照顾我，吃些清淡的。

我觉得这种自律的回报非常丰厚。我在场上的竞技状态，我的腹肌，我整个人的精神状态也不像41岁。很多人关注年龄，其实足球是讲竞技数据和能力的，我的训练数据教练每天都看得到，平均都是前三名，比赛数据也差不多。当然，等我的数据到最后一名的时候我就不踢了。

——是否可以理解为，你只希望自己在拥有好的竞技状态时继续踢下去？

也可以这样讲，我不会为了追求纪录去踢球，那样留在球场上肯定很艰难，也很丑陋。不可能等到自己步履蹒跚的时候还在场上混，那要被人骂的。

——职业生涯里有哪些遗憾？ 

一个遗憾是我没有拿过任何冠军，中超也好，中甲也好，足协杯也好，最多就是亚军，就拿过一个不怎么算数的省港杯。拿冠军这事，真是可遇不可求。还有一个最大的遗憾，就是代表国家队、代表国字号的比赛太少。

 ——对于中国足球，还有哪些祝福？

我是希望中国足球能蒸蒸日上，水平能真正往上走，能追赶上亚洲高水平的球队，但这需要时间。我们是中国足球的受益人，更是中国足球人，永远都会希望中国足球好。